5 Simple Statements About เมนูลดหุ่น Explained

5 Simple Statements About เมนูลดหุ่น Explained

Blog Article

เมนูอาหารกลางวันที่เเอดกินเองค้าบบ❤️

ส่วนผสม ไข่ยัดไส้วุ้นเส้นผัดขี้เมา

เมนูลดน้ำหนัก : แซลมอนรมควันขนมปังปิ้ง

เม้าท์แซ่บ! ดาราเกรดบีแย่งแฟนเพื่อน ฝ่ายชายหล่อรวยโปรไฟล์ดี

ลดเครื่องปรุง เช่น เกลือ น้ำตาล น้ำมัน เพื่อให้อาหารอยู่ในรสที่เป็นธรรมชาติที่สุดค่ะ

ใส่แครอต ข้าวโพดอ่อน ดอกกะหล่ำ และแขนงคะน้า เติมน้ำเปล่า ผัดให้เข้ากันจนผักเริ่มสุก ใส่เส้นบุกลงผัดพอเข้ากัน

วิธีทำ ข้าวผัดน้ำพริกปลาทูน่า คลิก

อยาก ลดพุง ไม่ใช่แค่หักโหมออกกำลังกาย ก็ผอมได้นะจ๊ะสาวๆ ถ้าอยากลดไขมันรอบพุงต้องเริ่มที่การเลือกกินอาหารเลย!

ต้มจืดอกไก่สับ ใส่ผักรวมมิตร วัตถุดิบ

เมนูลดน้ำหนัก : ผัดซีอิ๊วอกไก่เส้นหมี่

โปรตีน อกไก่ ,ปลาแซลมอน ,ปลาทูน่า ,ปลาซาบะ และปลาทุกชนิด ถั่วทุกชนิด

กลางวันนี้แพนกาเซียดอลรี่นึ่ง เมนูลดหุ่น ราดน้ำจิ้มสุกี้ ทานกับมะเขือเทศฉ่ำๆ ค่ะ

วันนี้แอนทำสุกกี้เส้นผัก หมูสับ ใส่ไข่ น้ำจิ้มสุกี้สูตร very low sodium

มาถึงโปรตีนกันซึ่งเป็นอาหารยอดฮิตของผู้ที่ลดน้ำหนักกันบ้าง ผู้ที่กินคลีนสามารถรับประทานโปรตีนได้จากทั้งพืชและสัตว์ โดยประโยชน์ของโปรตีนมีดังนี้